许迩世缠绵 2星
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冬令时间是从11月开始。“冬令”是指冬季施行的号令,现在是指冬季。中医学认为,人类生活在自然界里,人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化,所谓“天人相应”。冬季是人体“收藏”的季节,适当进补可增强体质、祛病强身、延年益寿。
冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医虚则补之,寒则温之的原则,在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季食补,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
19小时前
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