身体处于亚健康怎么办日常要怎么调理

窉灢莮亾 1个月前已收到1个回答举报

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黯然消魂 2星

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身体处于亚健康最好到比较好的公立三甲医院做一个全身体检，确保身体没有什么大问题，然后平时注意养成良好的作息习惯以及饮食习惯，不要熬夜，白天不可以贪睡，不能暴饮暴食，有时间尽可能去户外锻炼或者散步，思想上要保持积极性，坚持下去。

21小时前

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