推荐一下适合一个人的运动吧

泰罗卡丛林 3个月前 已收到1个回答 举报
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幽靈公主 1星

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强烈推荐 太极拳！最好的运动！

1.娱乐性强，可以从众习练，学会后可以自己坚持，各个派系，各种套路，喜欢热闹的还可以太极剑，太极扇。

2.综合健身效果强（活动全身肌肉），如果练习得法，不止强身健体，还可延年益寿。

3.室内/室外 皆可

4.成本/普及程度 大城市的公园，找个师傅找个团队，就可以跟着练。入迷之后，就推开了博大精深的传统武术的大门，网络上有各种教程演示，可以任意自学。。。初期可以零成本，后期的投入，这个就不好估计了。 毕竟富不学文，穷不习武。

13小时前

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