熟悉感微风 1星
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亚麻籽粉最好选择加拿大或美国的有机亚麻籽粉,功效会更好点。
我平时过香港是在有机店买的,但有时候吃完了,就在淘宝上买,有一间叫OCTAVE的,掌柜的可以同城交易。
亚麻籽粉每天大约就是吃4茶匙(约20克),卡路里很低的,加入任何食物里配着吃(千万别直接吞服亚麻籽粉,因为粉状容易阻塞喉咙,呼吸不了)。
燕麦麸纤维高,代替晚餐是可以的,加入亚麻籽粉,建议可加入新鲜水果,同时吸收维生素,对节食修身减肥有帮助。
11小时前
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