健走是什么意思

未央求迷恋 2个月前 已收到2个回答 举报
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野生逗比 4星

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健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。

19小时前

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霸道老婆 4星

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健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，通过快速步行达到锻炼身体的目的。健走这种运动方式，一般适合于青壮年强身健体。对于老年人，不提倡健走，因为老年人一般患有老年性疾病，比如冠心病、关节炎等等，如果健走，会加剧病情，所以，有的说健走老少皆宜，我不赞同。

17小时前

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