婴儿体操的基本知识

婴儿体操是一种旨在促进婴儿身体发育和运动能力的活动。它包括一系列简单的动作和体位，如翻身、爬行、坐立等。婴儿体操可以帮助婴儿发展肌肉力量、平衡感和协调能力，促进神经系统的发育。此外，婴儿体操还可以增强婴儿的心肺功能，提高消化系统的功能。在进行婴儿体操时，要注意选择适合婴儿年龄和发展阶段的动作，确保安全性和舒适性。最好在专业人士的指导下进行婴儿体操，以确保正确的技巧和姿势。

帮婴儿做体操

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按孩子年龄，婴儿体操可分为两组：一组为被动体操，适用于6个月以内的婴儿；一组为主动体操，适用于6个月以上的婴儿。

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做婴儿体操的时间，一般在上午第1次喂奶以后进行。在做体操之前，要注意室内温度最好在18—20℃左右，保持室内空气新鲜。然后在桌上铺好褥子和床单。孩子最好是裸体，或穿比较轻便、宽大的衣服，以利身体的活动。家长应先把指甲剪短，摘掉手表和戒指，再把手洗干净，在冬天应先把手温暖。操作时，动作要轻柔而有节律。

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做被动体操时，婴儿仰卧，母亲手握婴儿的双手做肘关节屈伸运动、肩绕环运动、扩胸运动；握住婴儿小腿做下肢运动、两腿轮流伸屈运动、两腿伸直上举运动、髋关节运动、放松运动等。孩子半岁以后可逐步进入主动性运动，做主动体操，如引导孩子爬行、扶持站立、牵手起立、扶腋学习走路等，运动时间每次3—5分钟，不宜过长。婴儿体操要每天坚持做，做完后，要让孩子安静休息20—30分钟。