红藜麦粥的正确吃法

水流不断 3个月前已收到4个回答举报

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1.可以将红藜麦米放入豆浆机中打碎，制成红藜麦豆浆，每天早上来一碗，满足一天的营养需求。

2.也可以将红藜麦米熬成粥进行食用。

3.也可以做成红藜麦饭，或是做成红黎麦炒饭，将红藜麦焖熟加入自己喜欢吃的配料即可。

4.也可以做成面食，在制作面食的时候加入一些红藜麦米即可。

11小时前

共回答了408个问题评论

主料:红薯适量

藜麦米一袋

银耳适量

冰糖适量

步骤

1· 藜麦米，浸泡两个小时左右

2· 红薯切好备用

3· 银耳浸泡几个小时

4· 银耳要先熬煮半个小时，然后再加入藜麦米

5· 看着快好的时候，加入红薯

6· 做好根据口味，加入冰糖

9小时前

共回答了395个问题评论

1、原材料：蜕壳红藜麦1汤匙、小青瓜100g、青椒50g、美油麦菜50g、日风酱或油醋酱约1～2一茶匙。

2、红藜麦清洗，放进开水中煮开后凉干预留。小青瓜及青椒清洗再切小傅，再用沸水清洗。美油麦菜清洗后，剥成鲜美尺寸。

3、将全部原材料放进碗中，一同拌和，最终浇上适当的日风酱或油醋酱就大获全胜啰。

4、要想控制休重的人，能够添加蒟蒻丁，提升口味及饱腹感。

6小时前

共回答了139个问题评论

红藜麦粥就是拿房里聊城找那里面放了冰糖啊，其他的一些食材，嗯好的正确吃法就是，嗯熬上一个小时以后，嗯，稍微冷一冷，然后嗯沉在碗里就能吃了。

2小时前

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