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单手肩上投篮一般指原地单手肩上投篮-单手肩上投篮5个教学步骤,也可以称学习步骤是总结5个字口决 蹬—伸—抬—拨—投具体动作要领(右手为例)右手手心空出,指根部接触球屈腕屈肘左手扶球重心放在两脚之间稍屈,目视投篮目标 , 投篮时,俩脚前脚掌用力瞪地,伸展腰腹,抬肘手臂抬伸,手指拨球 .
5小时前
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