粥的热量高吗

隱名埋姓 3个月前 已收到2个回答 举报
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独挡起来 2星

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不高，每100克46大卡

1、原料：大米100克、笋丁克、雪菜50克。

2、找一块干净的布把花生米裹在布里面，用锤子把花生米砸成粉末。

3、笋丁雪菜洗净切成丝。

4、然后把大米洗净，加比平时煮粥多一点的水煮。

5、等到水开了把砸好的花生粉倒入，小火熬1小时。

6、等稀饭差不多快熟了就把酸菜切成丝放入稀饭里面，焖15分钟即可。

18小时前

11

来去如风 1星

共回答了164个问题 评论

不高。若在粥中添加其它物质等,会增加粥的热量。粥主要有五谷杂粮熬制而成,适量摄入有助于润肠通便、补充机体营养物质等。

16小时前

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