薄荷健康预算热量还需要减少吗

喂娶莪 1个月前 已收到3个回答 举报
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我擦肩而过 4星

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薄荷健康预算热量不需要减少。薄荷的预算热量吃可能会瘦，但是会反弹，目前减肥最有效的方法还是通过运动以及合理的饮食，这是最健康的减肥方法。

早餐可以选择优质蛋白的摄入，例如一杯豆浆配一个鸡蛋或者是一个面包片。午餐也要适当减量，但是也要保证一天中足够的能量。晚餐一定要少吃，可以选择米粥加上一些蔬菜和水果。

11小时前

23

四次元小姐 2星

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1 可能需要减少热量摄入
2 因为薄荷健康预算的热量摄入量是根据个人身体情况和目标制定的，如果体重没有下降或者没有达到目标，可能需要进一步减少热量摄入。
3 但是需要注意，过度减少热量对身体不好，应该根据专业医生或者营养师的指导进行调整。
此外，增加运动也是减少热量摄入的有效办法，可以合理安排锻炼时间。

9小时前

11

汏後閄颩憬 2星

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如果你想减肥或控制体重，每日热量摄入是非常重要的，薄荷健康预算可以帮助你记录你一天中摄取的热量。

通常情况下，减少热量摄入是减肥的关键，但需要注意的是，减少热量摄取也不应该过于极端，过度的减少热量将对身体造成负面的影响。因此，建议你在薄荷健康预算的指导下，结合合理的运动和饮食，逐渐调整摄入的热量，从而达到减肥的目的，同时也能保证身体得到充分的营养。

6小时前

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