乌米饭能每天吃吗

山茶开 3个月前已收到4个回答举报

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可以的，因为乌米饭的淀粉含量高，能够给人提供身体的能量，米饭柔软，肠胃消化也好，天天吃可以填饱肚子，还可以改善肠胃的新城代谢

3小时前

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乌米饭能每天吃

原料

糯米 (1碗)

乌树汁 1瓶

1/准备乌树汁和糯米。

2/糯米洗净，倒入乌树汁浸泡4个小时。

3/加入电饭锅按煮饭键。

4/大概20分钟左右，乌米饭就煮好开吃了。

5/乌黑发亮，还有淡淡的清香，非常有食欲。

6.美味又好吃的乌米饭完成开吃了。

1小时前

共回答了377个问题评论

不建议天天吃乌米饭。

因为乌米属于粗粮，含有植酸比较多，不容易消化，乌米饭吃的过多，很容易造成消化不良上火，但乌米的营养成分非常丰富，建议间隔少量食用，建议平衡膳食，食物多样化，同时补充其它的食物，广泛的摄取食物才能使人体的营养均衡。

22小时前

共回答了189个问题评论

给你的建议是可以不过少吃一点。乌米饭最好是少吃，如果有肠道这一类疾病最好不要吃的太多

18小时前

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