一天走多少步最好

情场熟手 3年前 已收到2个回答 举报
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残凌圣家族 2星

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我认为普通人一天走路的步数在6000-8000步最好。走路是有氧运动，非常适合普通人锻炼，能提高身体素质，提升心肺功能和促进身体的新陈代谢能力。

6小时前

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十里桃仙 1星

共回答了14个问题 评论

一天走多少步对人体最健康，并没有固定的数值，要因人而异，不同阶段年龄、身体条件，每天推荐的步数就不同，一般以走五千到一万步为好。

4小时前

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