米粉多少热量

花終会凋落 4个月前 已收到2个回答 举报
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只给沵霸占 2星

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米粉通常也是作为一种主食，相对来说，还有的热量也是比较高的，一般100克米粉含有的热量大概在150卡左右，可以迅速补充人体所需的热量，米粉中含有的营养物质也是比较全面的，含有丰富的维生素和多种矿物质，如钙铁磷，平常可以适当的使用，避免暴饮暴食，以免导致热量过高，引起肥胖，晚上九点钟以后不要进食米粉

5小时前

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漂泊的心 3星

共回答了37个问题 评论

米粉本身的热量是每100g大概356大卡。在这个基础上如果加上烹饪时添加的肉末，植物油等等，热量还会更高。米粉的主要成分为淀粉，同时也是高gi值食物，进入体内后会迅速被分解成葡萄糖进入血液，在胰岛素的作用下转化为脂肪储存。

所以米粉不建议在减肥期间食用，或者控制使用量，烹饪过程中也要注意方式，不要添加过多高热量配料。

3小时前

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