一个人如何训练加强抗击打能力

你好我是觉 1个月前已收到1个回答举报

共回答了375个问题采纳率：99.6% 评论

练肌肉可以起到一定的抗击打的效果，但以我的经验来看不够理想.下面向你介绍一下我练习抗击打能力的方法，仅供参考首先把肌肉练出来，你应该知道怎麽用哑铃锻炼肌肉吧.然后找一个啤酒瓶子，每天早晚分别对前胸，后背和其他你想练的地方进行排打.打的时候注意肌肉要硬起来，刚开始打的力度不要太大，以后可以逐渐加大力度.等到可以用啤酒瓶子全力击打以后，可以换成钢管进行同样的练习.我用这样的方法练了半年左右，普通人的拳脚在我身上就没作用了。

5小时前

可能相似的问题

怎样练抗击打能力

养猫人

查看 73

回答 1
如何训练头上和脸上的抗击打能力

茶花信笺

查看 108

回答 1
一个人怎么练抗打能力

不会阻止风

查看 226

回答 1
怎么练习抗击打训练

美人瓷

查看 13

回答 1
抗击打怎么练

真心最可笑

查看 662

回答 1
累了一天感觉疲惫的句子正能量

主定悲傷

查看 52

回答 2
累到身心疲惫的朋友圈说说正能量

有背景人

查看 89

回答 1
累的时候正能量的句子

无眠夜

查看 986

回答 8
泰戈尔是希腊人吗他是世界著名的诗人作

风云缱绻

查看 392

回答 1
计量局主要的职责都有哪些

丿猥琐

查看 706

回答 1

猜你喜欢的问题

石麒麟和石狮子的区别

10天前2个回答
古代门口石狮子讲究

10天前1个回答
上海市生活垃圾防治法

10天前1个回答
你们觉得《黑塔利亚》里的王耀能代表中国吗反正我是比较讨厌这个角色对其他角色感觉都还可以觉得

10天前1个回答
ALL耀是指什么

10天前1个回答
王耀身高

10天前1个回答

热门问题推荐

风筝江心的结局

1个月前2个回答
病能论全文及译文

3个月前1个回答
糖糖big笑工坊老王的复仇是什么电影

3个月前2个回答
570分可以上那些211工程的大学

3年前1个回答
养老保险怎么交费在手机上

1个月前1个回答
土家族十大美食是什么

3个月前1个回答
胆怎么组词造句

3个月前7个回答
母后皇太后和圣母皇太后区别

3个月前2个回答
形容孤独寂寞的古风句子

1个月前1个回答