儿童负重沙袋的好处与坏处

希望妳愛我 3个月前 已收到1个回答 举报
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那伤依然痛 2星

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儿童负重沙袋的好处是能锻炼腿部的横向移动能力，增加步法的灵活性，有助于进行对抗运动，如篮球、足球、搏击;走路绑沙袋能帮助加速血液循环，增强心肺功能，从而达到锻炼全身的目的。

坏处是身体重心不稳:前期走路绑沙袋，身体没有适应突然更大的负重，有可能会出现身体重心不稳。行走过快，还可能引起跌倒、摔跤等意志性外伤伤害;

8小时前

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