菠菜煎饼的热量

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菠菜煎饼热量较低。如果是简单的菠菜煎饼热量较低，菠菜热量低，鸡蛋的热量较低，如果鸡蛋，各种鸡柳，香肠之类的肉类放的过量，那么煎饼的热量就不低了。

1小时前

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如果是无油版的菠菜饼，加鸡蛋烙饼的话，热量大约在100大卡左右；如果是放油的菠菜饼，热量大约在300左右，可以根据自己需要选择，一般加油的比较香。

21小时前

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菠菜蛋饼的热量大概是225千卡左右，因为制作鸡蛋饼的时候往往需要鸡蛋、米面和油脂，比如用一个鸡蛋50g，大概能够提供90千卡的热量，用的米面大概是半两，25g，一般能够提供90千卡的热量。为了让鸡蛋饼更香，口感更好，往往会加入适当的烹调油，如果用5g烹调油，能够提供大约45千卡的热量。

18小时前

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根据不同做法，热量也有所不同，如：

1、无油版菠菜饼热量

如果是用不粘锅做的无油版的菠菜饼，其热量其实不高，因为菠菜100克才23大卡的热量，而鸡蛋100克大约147大卡，用两个鸡蛋和一百克菠菜做出来的菠菜饼，一个大约是50-100大卡左右。

2、加油版菠菜饼热量

【一个菠菜饼的热量】传统的菠菜鸡蛋饼是需要放入油进行烹饪的，而煎饼类的食物都比较吸油，耗油越多，饼的热量就越高，一般加油版菠菜饼的热量一个可以高达200-300大卡左右。

14小时前

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