跳减脂操要运动多久体重才会下降

魯味児 4个月前 已收到2个回答 举报

迩给的放纵 2星

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跳减脂操适宜运动30分钟以上,体重下降的时间因人而异。
因为跳减脂操是一种有氧运动,通过快速的有规律的动作可以有针对性地减少身体的脂肪,达到减轻体重的效果。
但是每个人的身体条件不同,有些人减肥效果会比较快而有些人会比较慢。
此外,减轻体重还需要结合合理的饮食和睡眠,不能单纯依靠运动达到减肥的目的。
进一步延伸,减轻体重不仅依靠运动,还要注意饮食平衡、生活习惯改变等多方面的因素。
合理营养的饮食、足够的睡眠和适当运动更能达到减肥的目的,让身体更加健康。

6小时前

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龍諾唲 3星

共回答了37个问题 评论

只要坚持每天都去做健身操。一个月就会有效果,让体重减轻五斤。如果再继续坚持每天都跳健身操,用不了半年,自己就会对体重满意了。

4小时前

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