运动减脂的最佳方法

孤独喂养我 1个月前已收到1个回答举报

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亏损的情 3星

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1、跳绳有效减肥不反弹

跳绳是减肥的一种有氧运动,只需一小块空隙即可完成,跳绳只需几分钟就能提高呼吸频率和心率,能迅速有效地减去体重,只要坚持就不会有反弹哦。

2、继续游泳

游泳也是一种很受欢迎的减肥运动,能迅速减肥且不反弹,不过坚持起到了决定性的作用。

5小时前

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