自我催眠 3星
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游泳有最少有三大好处一点坏处。
好处:
1.游泳能增强心肺功能是体育锻炼的好方式
2.游泳者四肢都比较灵活协调,相对于跑步健走等对膝关节基本无损伤
3.会游泳的人掌握水性多了一项自救安全技能。
坏处:
安全因素,游泳者要在安全水域锻炼,下水前要充分地做好准备活动防止抽筋。
7小时前
冷眼说笑 2星
共回答了239个问题 评论
好处是:
1、运动强度可控。游泳运动和跑步一样,是一项运动强度可控的全身运动,在运动强度适中的情况下,对肌肉力量、肌肉耐力、心肺功能、有氧耐力、身体协调性等人体机能均有良好锻炼效果。
2、体感舒适,运动损伤相对较轻。人体比重接近于水,在水中的姿态接近于真空悬浮,几乎不会感受到重力,无论采取哪种姿态,膝、踝、腰椎等日常负重较大的关节都不会受重力所扰,因为重力原因而受伤的概率接近于0,很多骨关节疼痛问题在水下都会得到缓解甚至消失。
坏处是:在城市费用较高。
5小时前
回答问题
游泳有什么好处和坏处啊
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