多吃豆腐有什么好处和坏处

典卖你温柔 3个月前已收到2个回答举报

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好处：主要有蛋白质丰富、易消化、降低血脂等。

坏处：主要是食用过多会阻止铁的吸收、腹泻等。

豆腐含有丰富的蛋白质其中的蛋白质所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足，易于消化，各个年龄都适合。

12小时前

共回答了69个问题评论

吃豆腐有补充丰富营养与蛋白质好处和吃多豆类肠胃排气过多的坏处。

豆腐多由黄豆，黑豆制作而成，营养丰富，物美价廉，做法丰富多样。

11小时前

30

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