繁花如簇 3星
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长距离比赛前两天最重要的是休息。
七公里的赛程会消耗运动员很大的体能,所以赛前应为备战充分补给,包括饮食,碳水化合物等能源,不仅如此,充足的休息也至关重要,切勿进行高强度练习,以免过度过早消耗体能,尤其是赛前两天,应为身体储备
11小时前
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