遗朢噯情 4星
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跑步长高需要慢跑。因为跑步可以帮助拉伸身体的肌肉和韧带,从而让身体更加灵活和舒展,有利于身高的发育。而快跑对身体的冲击力比较大,容易引起身体的疲劳和损伤,反而会影响身高的发育。此外,除了慢跑外,还可以加入一些拉伸运动和深蹲等训练来促进身高的发育。同时,良好的饮食和作息习惯也对身高的发育有很大的影响。因此,要想通过跑步来促进身高的发育,需要选择适合自己的慢跑速度,并结合其他相关运动及生活习惯,才能达到最佳效果。
1小时前
逃跑小丸子 2星
共回答了275个问题 评论
您好,跑步长高的效果与速度关系不大,重要的是跑步的时间和频率。无论是慢跑还是快跑,只有持续坚持跑步,每周至少3次,每次30分钟以上,才能达到促进身高增长的效果。此外,科学的饮食和充足的睡眠也是帮助身高增长的重要因素。
21小时前
幸运戀人 2星
共回答了292个问题 评论
经常参加跑步运动,确实对身体长高有所帮助。不管是快跑,或者是慢跑,效果都是一样的。所以只要坚持经常参加体育锻炼,对身体长高,都是有好处的。
18小时前
方旭铭呀 3星
共回答了373个问题 评论
无论是快跑,还是慢跑,还是其他任何体育锻炼,这两者之间并没有直接的联系,它们只是让你的身高变得更高,或是影响你身高的变化。人类自身身高的生长和发展是一个自然的发展过程,目前医学上没有任何药物或方法可以改变身高。
14小时前
何必谈情 1星
共回答了125个问题 评论
运动对于身高的长高肯定是有好处的,但是说到底影响有多大,能够增长多少,这种情况都不好说,只要加强营养,多运动就可以了,一般应该是慢跑比较好。
9小时前
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