为什么冬季最适合喝鲫鱼萝卜汤呢

鲫鱼：益气健脾，消润胃阴，优质蛋白质，好消化。

白萝卜：含有丰富的维生素A、C等维生素和微量元素。冬天尤其北方有暖气的屋子，燥热容易升肺火，吃点白萝卜润肺清痰还是很好的。

白萝卜和鲫鱼一起熬制，味道鲜美、冬日温暖身体的同时还清肺火，此外还含有人体所需的优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，美味又营养。

【做法】

原料：鲫鱼（可买时请卖家帮收拾好）、白萝卜半个、生姜三片、葱两三段

方法：

1、萝卜去皮，切长丝

2、锅中倒油烧热，煎鱼

3、倒入清水、葱、姜、萝卜丝、盐，盖上锅盖一起煮

4、待汤色见白可食用

这么美味有营养的汤方法也很简单，大家可以试一下

补充气血喝鲫鱼萝卜汤是一种比较好的选择，而且鲫鱼萝卜汤的制作方法也是非常简单的，选择鲫鱼和白萝卜来进行制作，在制作的过程中，一定先把鲫鱼的两面都煎黄了之后再放萝卜一起炖汤。

鲫鱼萝卜汤的营养价值也是非常好的，能够有效的健脾开胃，气血虚或者是体弱的人可以适当的吃一些，经常吃鲫鱼萝卜汤，还能够有效的预防呕吐和腹泻等方面的症状，促进身体免疫力的提高。 其实鲫鱼的营养价值是非常高的，平时应该适当的吃一些鲫鱼来调理身体，给予可以和其他的一些蔬菜，或者是营养丰富的一些竹笋来进行炖汤喝，五，鲫鱼豆腐汤的营养价值是非常好的，可以适当的做一些。

其余的人家都是非常高的，那个有效的补充气血，所以我们平时应该多喝一些鲫鱼汤，多吃些鲫鱼，可以适当的吃一些阿胶等食物能有效地补充气血。