西兰花与胡萝卜红枣泥的做法

跟往事干杯 1个月前 已收到2个回答 举报
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材料：

西兰花 1小颗

胡萝卜 1根

红枣 10颗

清水 适量

盐 适量

食用油 适量

步骤：

西兰花清洗干净，切成小朵，胡萝卜去皮洗净，切成小块，红枣提前泡水备用。

锅中加入适量清水，放入西兰花和胡萝卜块，煮至熟软。

将煮熟的西兰花和胡萝卜块放入搅拌机中，加入泡好的红枣，搅打成泥状。

将打好的泥倒入盘中，加入适量盐和食用油，搅拌均匀即可。

西兰花和胡萝卜富含丰富的维生素和矿物质，红枣则含有丰富的铁元素，这道菜不仅美味可口，还具有很好的营养价值。

19小时前

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步骤 1

胡萝卜切片，西兰花去根切小朵

步骤 2

西兰花浸泡去农药

步骤 3

胡萝卜过油翻炒几下

步骤 4

泡好的西兰花入锅开水滚几分钟去农药

步骤 5

将去好农药的西兰花跟胡萝卜一起入蒸锅里蒸10分钟

步骤 6

用搅拌机各自打泥

步骤 7

混入米粉中开吃

17小时前

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