父亲的泪 1星
共回答了142个问题采纳率:94.6% 评论
平板支撑是一种常见的体态训练动作,也称为“plank”姿势。这个动作的基本要求是,仰卧于地面上,以手掌和脚尖为支撑点,身体呈一条直线,同时保持身体稳定,核心肌群和腹肌紧绷。进行平板支撑的好处包括增强核心稳定性、提高上肢和腰腹肌肌力、改善体态、减少腰痛等。平板支撑可以根据需求,也可以加入变化,如单臂平板支撑、侧平板支撑等,挑战肌群的稳定性提高练习效果。
1小时前
回答问题
小孩子不听话脾气很犟可以怎么办呢
热久效应
机械舞专用歌曲发几首来
痞子爱笑
适合机械舞的歌曲有哪些啊
枫叶飘零
推荐几首适合机械舞 拍子强烈的机械舞背景音乐
孤灯照
二级建造师证有什么用
叩指断长生
如何用HDMI线连接电视
嗤与笑
hdmi怎么连接
某人的梦想
hdmi接口如何使用
另一个
HDMI怎么用
土地婆婆
僵尸道长舒宁是谁扮演的
守以隐江古
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
孺子牛是什么意思
3个月前1个回答
视若无睹的意思
4个月前1个回答
sql是什么及组成
狗狗到底可不可以吃胡萝卜和土豆
2个月前1个回答
一年级下册柔怎么组词
1个月前8个回答
秦时明月之君临天下每一集名字
10月27到11月25是什么星座
1个月前2个回答
防止牛仔裤掉色的方法
1个月前1个回答
东山岛电影取景
1个月前3个回答