徒步拐杖的使用方法

忧心如酲 2个月前已收到1个回答举报

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是可以提高步行时的稳定性和减轻关节负担的。
首先，将拐杖向后倾斜，并与手臂自然接触。
接着，将拐杖放在身体对侧的地面上，与脚同时向前迈出一步，使拐杖离地面约15厘米，前脚落地。
在步伐推进时，将拐杖向前倾斜，撑在脚步前方20厘米左右的地面上，此时应该尽可能地控制重心。
徒步拐杖使用的正确姿势可以减轻膝盖和腰部的负担，缓解长时间行走的疲劳。
此外，需要注意选择适合身高的拐杖高度以及在使用过程中保持拐杖干净卫生。

11小时前

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