凍成狗 1星
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改善用眼习惯:
1、时间:避免过度用眼,避免长时间连续操作电脑或看电视机、手机等,注意中间休息,通常连续用眼1h,应休息5-10min;
2、姿势:写字、读书时,书本和眼睛应保持30cm左右的距离,阅读时书本应与桌面呈30-40度角,使书本与视线呈直角为宜。
3、保持正确姿势,避免弯腰、歪头、扭身、歪肩、驼背等不良姿势,避免躺在床上看书、玩手机等,也应避免在行驶的车中阅读;
15小时前
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