口蘑热量高吗

口蘑的热量不高，口蘑的热量(以100克可食部分计)是320大卡(1338千焦)，单位热量较高。每100克炒口蘑的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

口蘑(白蘑) 277 大卡/100克 

100克口蘑(白蘑)的热量相当于 1.2碗米饭 6.9把通菜 2.9个苹果 消耗277大卡热量需要 跑步34分钟 跳绳27分钟 

热量不高，营养价值很高。口蘑的营养价值很高，热量较少，除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养素。一般人群均可食用，经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。

它的热量是不高的。菌类含有丰富的营养，它没有多少热量，吸消化和吸收。是后感和味道鲜美的，所以可以放心的食用不会长胖的，

口蘑的热量为每100克的口蘑还有二百四十二大卡的热量，而在我们的人体使用过这些热量之后，我们要下午将这些热量全部消耗掉，需要做健美操一个小时十五分钟左右，很多人看到这个数字之后，不仅为之惊奇，会觉得口蘑的热量非常高，但是大家也不要慌。我觉的口蘑的热量高的人，可以将口蘑的热量与平常在小吃街所持的一些高热量的食物对比一下，或者与日常生活中所吃的烤串类的食物对比一下，大家就会发现口蘑的热量其实是非常低的，而且在日常生活中，我们使用口蘑的时候是无法一次性使用100克的口蘑的，我们可能只会使用一点点，所以从整体上宏观来看，口蘑的热量并不是很高。