吃什么长肌肉最快

網名素浮雲 4个月前 已收到1个回答 举报

长安有故里 2星

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一般情况下平常多吃一些高蛋白高脂肪之类的食物,比如瘦肉,牛肉,豆制品之类的长肌肉最快也可以喝一些增肌蛋白粉,这样长肌肉的速度也很快。

1小时前

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