来姨妈吃什么菜合适

的雪天 4个月前已收到3个回答举报

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来姨妈时最好吃乌鸡，姨妈来时身体虚弱，吃个乌鸡喝点乌鸡汤能补营养，让身体恢复虚弱。也可以吃些牛羊肉青菜，让营养更全面。

1小时前

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月经期间是需要吃一些绿色的蔬菜的，例如多吃一些白菜，西兰花，芹菜，小青菜，胡萝卜等都是可以进行食用，在月经期间是不能够吃一些生冷和刺激性的饮食的，一般其他的是没有饮食禁忌，月经期间也要做好个人的卫生清洁内裤，还有卫生巾一定要勤换。

21小时前

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姨妈期间指的是月经期间，通常情况下，月经期间无特殊饮食禁忌，可适量吃些富含优质蛋白、维生素的食物，来补充营养。

1.富含优质蛋白的食物：月经期抵抗力下降，需要适当补充富含优质蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆制品、奶制品等食物，适量吃坚果。

2.富含维生素的食物：多吃应季的新鲜的蔬菜和水果，适当补充维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃、芹菜、菠菜等

18小时前

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