气功培补中丹田的方法有哪些

姐狠透欺骗 2个月前 已收到1个回答 举报
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不用那么麻烦，教你个方法:1：双手叠在一起，在把手放在丹田的位置进行揉搓【记住一呼一吸的时间等于揉搓一圈】。（每天5次，每次5分钟以上）在教你一个呼吸的方法：舌尖定在上牙堂子，在用肚子进行呼吸。再肚子呼吸的时候【吸气的时候要鼓肚子，吐起的时候要吸紧肚子】（每时每刻）

7小时前

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