高183 体重155斤 怎么练就李秉宪那样的肌肉

寶扼想 2个月前 已收到1个回答 举报

白自在 3星

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第一、多跑步可以让肚子瘦下来;

第二、仰卧起坐、俯卧撑、举哑铃等动作同步操作;

第三、可以通过一些健康饮食来补充营养;

11小时前

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