腕力比赛怎么参加

一）各参赛单位和个人填写报名资料，即日起接受报名，截止日期为 2022年8月13日。不接受电话报名，截止报名后组委会不办理意外保险。

（二）凭本人身份证及复印件到比赛场地现场填写免责协议书，并进行体重测量及抽签分组。

（三）参赛人员须在“乐动全体育”APP中报名，按要求填写报名信息。

参加办法

（一）每人限报一次

（二）参加人员的食宿费、交通费自理。

扳手腕比赛是群众性的娱乐性质的比赛，因此参加比赛者门槛低，任何人只要觉得自己适合参加比赛，皆可向主办方报名。

扳手腕比赛虽然以娱乐性为主。但扳手腕本身会对手腕可能造成一定的伤害。所以要想参加比赛，必须做好充分的准备，以防意外发生。如护腕必不可少。

1 、参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用站立式，左手可握住比赛台上的握把。

2、参赛者统一采用左手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方左手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用站立式，右手可握住比赛台上的握把。

3、比赛采用单局胜制，每局比赛1分钟。比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置，开始口令一律为“预备，开始！”，结束口令为“停！”。

4、允许采用锁握法，躯干前部可紧贴比赛台，拳眼需与手臂行程直线，右（左）肘放在肘垫上。手握住握把，双方右（左）手握好后，需将对方拇指端关节露出，双方右（左）手相握在比赛台上，位置前后左右的距离均应相等。如双方比赛激烈，经双方运动员同意，可以提出双方互绑手腕后进行比赛。当裁判员摆好运动员手的位置后，必须保持静止。

5、比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，肘关节离开台面或离开规定范围者输。

6、在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜。

7、比赛时选手第一次犯规将收到黄牌警告，当局犯规两次则输。双方同时犯规，先犯规者输。

8、发现下列为犯规动作：1）采用下蹲动作时下颚低于台面；2）将对方手腕往己方处下拉；3）双脚离开地面；4）抢令；5）肘部离开肘垫；6）手腕和自己的身体接触；7）危险姿势且不及时改正；8）不与裁判员配合，延长摆正手位置的时间。

9、参赛选手不得蓄长手指甲。

10、若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决就是最终裁决。

11、在比赛过程中，介绍双方运动员时，一方未到场则按“弃权”处理。

12、比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育精神的行为。

13、采用国家体育总局审定的《中国腕力竞赛规则》 。