周蕾婷 1星
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洋葱和木耳可以一起打汁,营养价值有:
1.健脾益胃助消化
2.滋肾益精
3.降低血糖
4.延年益寿
5.补肾养血
6.滋阴润燥
7.用于消化不良
8.有理气的作用
9.防治呼吸道感染
10.促进人体生长发育
洋葱拌木耳,也是一道中国家庭餐桌上的家常菜。
做法一1、将黑木耳用清水浸泡后择去杂质待用;
2、将洋葱洗净切成丝入盘;
3、将黑木耳加入洋葱盘内,加适量的个人喜欢调味拌匀加少许蒜茸即可食。
做法二
1、洋葱,青红椒洗净切丝;木耳过滚水焯一下;
2、盐,生抽,醋兑匀;
3、将干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,加入油,放火上至出椒香味;
4、将木耳,洋葱,青红椒和第二部调好的料汁搅匀,倒入煸香的油,翻均匀即可!
11小时前
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