为保护学生视力学校应如何做

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预防近视，保护视力的方法：

1、看书写字，眼睛和书本距离至少40厘米。

2、使用计算机，距离至少80厘米。

3、近距离用眼10分钟，远眺放松1分钟。实在做不到，至少做到近距离用眼40分钟，远眺放松5~10分钟。

4、最重要的一点：充足户外运动

在太阳刚升起的清晨或是夕阳西下的傍晚，是户外活动的最好时间段，这个时候太阳紫外线较弱，适当的阳光可以促使人体分泌更多的维生素D，维生素D可以增加人体钙的吸收。仅对眼睛而言，

缺钙容易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，会使眼轴拉长，造成或加剧近视。

看不清东西，会通过眯眼的方式压迫眼睛，长时间下去会发展为近视，而

晒太阳可以使瞳孔收缩，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，从而起到预防近视发生和发展的作用。

此外，适当的户外运动可以降低眼压，有助于防止近视的发展，经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生近视。

户外运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。

特别一点，放风筝可以松弛眼内肌肉，放松睫状肌。羽毛球、乒乓球、网球，可以让追着球的眼睛远近调节，促进血液循环，提高视敏度，消除眼疲劳。

11小时前

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