性格内向不爱说话怎么办

花季无悔 2个月前已收到1个回答举报

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1. 学会说话：多和别人沟通，多加入说话的活动，比如参加朗读比赛，讨论比赛，参加交流会等。
2. 交友：在以往的偏内向行为下多认识很多朋友，将自己的情况一一分享给他们，也能暂时缓解内向情绪。
3. 克服恐惧：通过自我调节技巧，尝试做一些可以自信的事情，这样就可以缓解对陌生人的担心，也可以克服对发言的恐惧。
4. 扩展社交技巧：多参与一些有趣的活动，培养自己有趣的社交技巧，改善失败的情绪，将注意力转移过去，这样一定可以提高说话的胆量 b 。

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