舞蹈压腿适合多大的小孩

旧友浪女 3个月前 已收到1个回答 举报
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舞蹈压腿适合五岁左右的小孩，这个年纪的小孩身体柔韧性好，正是生长发育的黄金年龄，练习舞蹈压腿不仅可以促进骨骼发育还能够让孩子拥有很好的身材比例。

压腿杠最好是与孩子主力腿90度左右的，如果角度太大，小孩又没有练过，容易练弯，形成不正确姿势。

扩展资料：

压腿是热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉，有效预防伤病。

每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。

8小时前

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