所谓安全感 4星
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1、站直身体,脚尖离地向上勾45度,用手摸脚面和小腿底部,那里会出现脚筋,反复抬脚尖,别让护腿板压住拿根比较明显的脚筋就可以,护腿板放这个位置是最佳的。
2、踢球时双脚用力,跑动,接球等做动作时肌肉和脚筋都会拉紧,护腿板太低,会压住脚筋。
6小时前
无赖表情 2星
共回答了21个问题 评论
1、我们需要将足球袜穿上,但是不要把球袜拉到膝盖处。国际足联规定,护腿板必须被球袜全部包住,目的是稳固和增加缓冲。
2、找准护腿板所保护的小腿部位(一般是在小腿中部偏下一点),将护腿板插入鞋袜中;护腿板主要是保护小腿,也就是胫骨或腓骨脆弱的地方。
3、按住护腿板,将足球袜拉到膝盖处,完成护腿板的穿戴。整个操作非常简单,但要注意位置和左右。
4小时前
回答问题
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