吃荸荠的好处有什么

酷祖宗 1个月前已收到3个回答举报

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1、排毒养颜。

人们经常吃一些荸荠，可以促进人体的新陈代谢，加快人体排毒和营养的吸收。所以多吃一些荸荠对于人体来说，有着很好的排毒的作用。人身体中的毒素少了人的皮肤自然也就变好了。

2、促进人体发育。

这是因为荸荠中还有的营养价值非常的高，除了维生素和矿物质等还含有人体必需的微量元素。而荸荠中的磷元素含量最高。所以多吃一些荸荠可以快速补充人体在生成发育时所需的磷。从而促进身体的生长发育。

16小时前

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能够平衡体内离子平衡，能够平稳心率，促进钙质吸收，预防骨质酥松。

荸荠中还含有丰富磷、钠、镁、钙、硒、锰、铜等微量元素，适当吃点荸荠还能够补充不少营养成分。

荸荠中含有一定量的维生素C、维生素E和维生素A、维生素B族，还有丰富的膳食纤维，如果适当食用的话，能够润肠通便，预防便秘。

14小时前

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吃荸荠对于身体是有好处的，因为荸荠的磷元素的含量非常高，所以吃荸荠能够促进人体的生长发育，可以帮助人体产生一定的物质代谢，能够调节酸碱平衡，如果是饮用荸荠汁的话还可以达到润喉清热解毒的效果，还可以治疗小儿黄疸，小儿麻痹等多种疾病。

11小时前

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