苹果莲藕正宗做法

没有什么正宗的做法，你可以把苹果削皮，切块，把莲藕也削皮切换，一起放到豆浆机里面，然后放点蜂蜜，一块搅成泥状，然后倒出来又好喝，又有营养。

健康功效 苹果:生津 蜂蜜:润肠 食材用料 莲藕苹果汁的做法 1. 把莲藕切成片,上锅烧熟备用(不烧也可以) 2. 苹果切好备用 3. 把苹果和莲藕一起放入,豆浆机里面,加入热水(喜欢吃冷的可以放冰水...）

4. 放入豆浆机里面按水果健，打就可以了。

1、苹果去皮、去籽后切块，莲藕洗干净后不须削皮，直接切片。

2、加入过滤水(水量大约为食材的两倍)。

3、电锅外锅请倒入两杯量米杯的水量，按下开关炖煮。

4、电锅开关跳起后，稍凉即可饮用。

5、非常清甜好喝，好喝到安安居然一碗喝不够，整锅拿来喝。

苹果莲藕的正宗做法如下：

材料：

1个大莲藕

2个苹果

适量冰糖

适量水

步骤：

将莲藕去皮，切成约2厘米的厚片，苹果去皮、去核，切成小块备用。

在锅中加入足够的水，放入莲藕片，煮至水开后再煮5分钟，捞出备用。

在同一个锅中加入苹果块和适量冰糖，煮至冰糖融化，加入适量水，再将莲藕片放入煮开的水中，转小火煮20分钟左右，直到莲藕变软。

关火后，让莲藕和苹果在汤汁中浸泡一段时间，让它们充分吸收甜味。

将苹果莲藕捞出，放入碗中，倒入适量汤汁即可。

注意事项：

煮莲藕时要注意时间，不要煮过头，否则会变得过软。

煮苹果时要加入足够的水，以免煮干汤汁。

冰糖的用量可以根据个人口味自由调整。

第1步、用料：猪排骨300克，莲藕1节，苹果半个，陈皮1瓣，生姜适量，盐适量。

第2步、生姜去皮拍碎。

第3步、莲藕洗净，去皮切成厚片。

第4步、苹果洗净，去皮核，切成片。

第5步、排骨洗净切段。

第6步、放入冷水锅中煮至沸腾，焯去血水。

第7步、捞出控水。

第8步、在砂煲中倒入清水，放入焯水的排骨，莲藕，姜，苹果，陈皮。

第9步、大火煮沸后转小火，煲上2小时。

第10步、炖至莲藕酥软，排骨几近脱骨，加入盐，搅拌均匀，熄火。

第11步、盛入碗中，趁热食用。

莲藕苹果粥 原料：米饭30克、苹果泥、莲藕汤、莲藕 做法：

1、把莲藕加入一些莲藕汤打碎。

2、然后把米饭和苹果泥(另外打苹果过滤果汁，把过滤的苹果汁稀释2倍水，果泥拌入稀饭里)和莲藕泥一些打匀即可。 小贴士：苹果苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，和莲藕一起做成辅食美味又营养，适合6个月以上的宝宝食用。