些许难过 1星
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1.释放情绪:话语、写作、音乐、运动等,用自己喜欢的方式让情绪得到释放;2.及时补充能量:适当的锻炼可以提高能量,保持一个健康的饮食也是很重要的;3.积极思考:在不好的情绪里,要学会积极思考,找到解决问题的办法,以解除心绪;4.坚持安静:及时找个安静的环境,心平气和地慢慢呼吸,一定可以放下让自己沉浸其中;5.多问候:学会拨打朋友的电话,隔空互问候,也许会有意想不到的收获。
7小时前
各自迂回 4星
共回答了453个问题 评论
多想一点能让自己开心的事情,少想一点让自己不开心的事情,最重要的是别自寻烦恼,心里多提醒自己要乐观,多想多看好的东西。
5小时前
七巷怪人 1星
共回答了142个问题 评论
有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率,促进血液循环,改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。
音乐陶冶法,在心情不好时,可以先听一会儿与当时情绪一致的音乐
2小时前
回答问题
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