50米怎么跑快

甜你会幸福 3个月前 已收到1个回答 举报
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主攻撩汉 1星

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短跑时，两脚前后左右分离站起，将强有力的一只脚放到后边，两脚前后左右间距约1脚内长，将后面脚的脚跟提起來，中心点降低，两腿弯折，上半身躬身前伸，手臂可以前后左右放置，当然释放压力。

听见长哨后，后面用劲向前蹬脚，胳膊迅速做前后左右下摆臂的姿势，进行短跑后，进到提速跑环节。

中途跑间距大约也为20米，中途跑必须增加两手前后左右下摆臂的力度，步幅增加，要维持刚正不阿双眼看着正前方，最后快到终点时需要加快摆臂速度，临近终点时，上半身主动向前压低重心，两臂向后压做压线的动作。

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