富含酪氨酸酶食物一般都有哪些

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1.牛奶

2.酸奶

3.奶酪

4.金枪鱼

5.带鱼

6.鲈鱼

7.黄花鱼

8.腐乳

9.臭豆腐

10.松花蛋

11.动物肝脏

12.芹菜

13.红豆

14.全麦面包

15.胡萝卜

21小时前

共回答了488个问题评论

富含酪氨酸酶的食物通常是指含有高量的酪氨酸酶和优质蛋白质的食物，主要包括：

1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶、芝士、奶酪、酸牛奶等。

2.豆类：黄豆、黑豆、绿豆等。

3.肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等。

4.坚果类：杏仁、榛子、核桃、花生、腰果等。

5.蛋类：蛋黄、蛋白、鸡蛋、鸭蛋等。

6.海产品：鲍鱼、海参、海带、海藻等。

酪氨酸酶是一种能够促进蛋白质分解的酶，有助于促进身体吸收蛋白质、提高免疫力等作用，因此适当摄入含有酪氨酸酶的食物对人体健康有益。但需要注意的是，有些人可能对牛奶等含有酪氨酸酶的食物过敏，应谨慎食用。

19小时前

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