怎么瘦腿又长又细

爱是虚空 4个月前已收到1个回答举报

赞

陌上芳菲 1星

共回答了195个问题采纳率：97.6% 评论

美腿操：可以变得紧致修长！优化小腿肌肉线条　　

以脚尖站立，提高并放下脚後跟，这个动作可以帮助小腿线条变紧致流畅。　　

1，腹部肌肉收紧提高感受核心肌肉；把脚跟抬到最高点效果更明显。　　

2，运动频率：维持10秒 x 3?5次　　

3，运动步骤：准备5cm左右的台阶，双腿并拢後抬高脚跟，用脚尖站立。从放下脚跟的状态变成用脚尖站立，维持10秒。

21小时前

可能相似的问题

安踏发展历程与经营模式

续写希望

查看 238

回答 1
安踏成立于

寶貝別哭

查看 80

回答 1
马齿菜不焯水直接放冷冻可以吗

谁也会走

查看 75

回答 1
马家菜的存放方法

别恐惧

查看 12

回答 1
长乐永康的诗

爱吃甜筒

查看 678

回答 2
长乐永康是什么意思

偶尔难忘

查看 682

回答 1
2023年四川南充长乐镇永康街危房能原地重建吗

人魔狗样

查看 70

回答 1
康姓成语

醉后的情欲

查看 586

回答 3
长乐永康出自哪里

热友毙

查看 868

回答 1
以戒不虞的虞是什么意思

转角那吻

查看 80

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com