独身无罪 3星
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可以适当的做一些刺激骨骺的运动,比如跳绳、打篮球、跳舞、跑步,均可以刺激长骨两端的骨骺线,使骨骺软骨增生活跃。要保证充足的睡眠和足够的营养,在睡眠时,尤其是深度睡眠时,生长激素分泌比较活跃,会使骨骺的软骨快速的分裂,从而增加身高;如果睡眠不足,那么生长激素的水平也是下降的,对身高发育是有影响的,毕竟太激烈的运动会影响睡眠。
6小时前
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