元江傣族油炸米花怎么做

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　材料：干玉米50克　　调味料：红糖10克　　做法：　　　　1、将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中；　　2、用塑料薄膜盖在容器上面，放入微波炉，高火3分钟，即可。　　注意：　　盖塑料薄膜时一定要密封，以免爆米花炸出，损害微波炉。　　营养小贴士：　　玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；富含的维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能；能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生；还有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。

12小时前

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