去健身房健身的正确顺序

逝去旳爱 1个月前 已收到1个回答 举报

親愛德好傻 2星

共回答了277个问题采纳率:95.6% 评论

健身的正确顺序是首先要热身然后进行专门性准备活动,在进行关节韧带的拉伸。健身重量由大到小适合自己的强度,运动符合价值域在有效范围内

18小时前

12
可能相似的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com