素手娇颜 4星
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内脏脂肪高要多做一些有氧运动,比如游泳、慢跑以及快步走。充分的有氧运动对于降低内脏脂肪有很好的效果。此外,还要养成良好的饮食习惯,从而加速减去内脏脂肪的物质,多多摄入膳食纤维,因为膳食纤维,具有很好的吸水作用,从而产生很强的饱腹感进而减少能量摄入。
5小时前
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