半马拉松一般人用时多少时间

玲雪妃 1个月前已收到3个回答举报

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半马拉松的全程为21.0975公里。一般人的完成时间取决于许多因素，包括身体状况、跑步经验、训练情况、跑步速度等等。

初步入门者：3小时及以上；

平均二三次训练或经常锻炼者：2小时30分-3小时之间；

较为熟练的跑步者：2小时15分-2小时30分之间；

专业的跑步运动员：1小时30分以下。

需要注意的是，以上时间仅供参考，每个人的身体和训练状况不同，时间可能会有所不同。如果您是第一次参加半马拉松比赛，建议先进行充分的训练和准备，并根据自己的条件和能力量力而行，以确保比赛过程的顺利和安全。

6小时前

共回答了392个问题评论

半程马拉松一般人需要2小时左右时间。半马全长是13.1英里，折合为21.0975公里。一般半马比赛的关门时间为3小时，稍加训练的跑者一般2小时左右便可完赛。

4小时前

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半马普通人要跑2至3个小时。半程马拉松是中国乃至世界各地经常开展的一项长跑比赛活动，深受长跑爱好者的喜爱，每每报名人满为患。半程马拉松的距离为21公里，这对运动员的身体素质要求是非常高的。没有经过长期跑步锻炼的普通人是不可能完成的。所以，一般组办单位把比赛关门时间基本都设为3小时。

1小时前

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