释怀和放下的区别

1、释怀是放下的前提，是放下的一个过程。

释怀是放下的基础，也是一种心理技术，主要指通过静心、冥想等手段，调节情绪、释放压抑，让人达到心里舒畅、豁达的心境，摆脱心绪纠缠的活动。

2、放下是释怀的结果。

放下是释怀过程的结果，即把情绪释放出来之后，做一种决定，也就是放弃某种思维或某种情绪，不再由它来左右我们的人生，不再被它所纠缠，而是去接受以真实的自己存在，去面对生活的真实。

释怀是指从内心里想开了，想通了，看开了。重点是想通了。

放下是指不再纠结了，不再纠缠了，不管了，放手了，重点是放手不管了。释怀不一定放下，放下也不一定释怀。

释怀，就是自己很无奈，但是知道必须看开了，心里不再计较和痛苦了。

放下，就是完全可以不看不想，可以完全不在乎，变得无所谓。

先释怀，然后才能放下。

释怀就是想明白了，相互理解了，自然而然的放下，放下是命令自己放手，从程度上讲释怀更深刻，格局也更广阔。放下心里可能还存有不甘心，却不得不放手。

对某个人释怀了，心里有可能还爱着他，但是能够想通了，对于他的离去能够想通了，放下或许是心里对某件事情不在乎了，爱情方面就是不爱了。

回答：释怀和放下的区别如下：

      不再仇恨或者厌恶跟那件事或那个人有关的东西，回忆时你可以轻松的叙述出来，可能带着些许感概，提起时一片轻松，这是释怀。

     放下不一定会释怀，但是释怀了一定会放下。

区别在于两点：

1，释怀：是将曾经的不快乐不再耿耿于怀，是对曾经的拥有不再执念。知足常乐，开心就好。学会释怀，就是懂得看开。放下：是指把握着、提着或负载着的物体从高处放到低处或者是搁置；停止进行；

2，放下，现在不单指行为上的放下，更多的是指心灵上的放下。释怀，不仅是对自己负责，也是对他人尊重，更是对万事看透；

3，释怀就是对过去的事不再怀念；对离去的人不再纠缠；对做不到的不再自责；对得不到的，不再留恋

释怀，是彻底想明白了，就算没有某个人，生活也是照常，或许你们见到了，还会热情的打招呼。

放弃，是不得已，为了她的幸福，也为了自己的幸福，一种逃避，也是一种解脱。

放下，是心里还有她，却努力强迫自己忘记他。为了自己的幸福，做不到释怀，就放弃吧。如果实在舍不得，那放下一切吧！

放下呢,是你决定要不再关注那件让你难过的事,当有人提起或者自己想起时你可能有难过,但你不会再去疯狂的争扎求一个结局,站在局外看那件事,再没有迫切的执着一定要参合进去的冲动,没有这种冲动,意味着你在放下。

总体上来说,释怀会比放下更上一个层次。释怀是指已经不会去计较,也不会去再理会。但是放下没有这么多的含义,只是决定不再去纠葛。其实内心仍然还是会有悸动。 在生活中我们要学会放下和释怀,其实很多东西只是我们过度的去在意。

慢慢的回望人生,会发现那些我们曾经没有放下或没有释怀的东西其实也没什么大不了。